do wody

[...] profilaktycznie kupiłem 2KC, do tego nawpierniczałem się przed imprą, do tego rosołek. Wpadam na impre polewamy, w 2 h obaliliśmy 3 x 0.7 vody, kibelek, zwróciłem całe jedzonko :D Telefonik po taxi, do chaty, z rańca chcialem troche wody łyknąć to zwróciłem, wstałem dopiero po 18 :D . I taka mała refleksja, na hardcorowa impreze nic nie pomoże :P

[...] naturalny, maslanka, jakies witaminy... najlepiej kompleks witamin, makaron, bialy ser, jaja w roznej postaci, tunczyka w sosie wlasnym... Aha no i oczywiscie duzo pic wody najlepiej mineralnej. Oczywiscie to tak skrutowo widze ze za duzo nie przeczutales postow... Będę wdzięczny za pomoc bo nie za bardzo oriętuje sie w tym wszystkim radze [...]

[...] moje jest takie : robię shake'a z 25 gram wheya i 50 gram carbo, połowę wypijam w trakcie treningu, połowę od razu po zakończeniu treningu (bardzo mocno rozcieńczone - dużo wody !) 30-45 minut później walę drugi taki sam shake 2. Czy owoc np. jabłko moge łączyć w posiłku w którym znajduje się np. 10-15 gram OLIWY ?? chodzi o połączenia [...]

[...] banana albo kakao albo truskawki? wogole to lepiej bialko pic z woda czy z mlekiem? czy moge robic koktajle (wedlug przepisow podanych na sfd) i do nich dorzucac odzywki? kreatyne i dextroze mam w proszku... moze znacie jakies sposoby na lykanie tego? czy poprostu zmieszac 5g kreatyny + 40g dekstrozy z woda i to wszystko? wogole to ile tej wody?

[...] pierwsze 2-3 razy tylko trzeba sie przyzwyczaic do lykniecia bo kreatyna to taki bezsmakowy bialy proszek - bierzesz lyzeczke tego do gemby na sucho i popijasz duza iloscia wody :P na poczatku pierwsze 2-3 razy to tak jakbys piasek chcial zjesc ;P tylko ze drobny :D taki smak :P a pozniej to juz luzik bierzesz i nie zwracasz na to uwagi :P :) A [...]

[...] przywitać bo mnie tu jeszcze nie było, a nudzi mi się piekielnie wiedział ktoś że palec wskazujący potrzebny jest w nocy do przekładania się z boku na bok? albo że kubkiem wody można sobie doprowadzić do pęknięcia paliczka palca? rotfl Co do Narnii nie dla 5 latek ale fakt połączenie tajemniczego ogrodu + władcy pierścieni. Ale fajny. A jako [...]

[...] coś o tym naskrobałem. Pierś z kurczaka najlepiej ugotować (czas gotowania ok. 1 godziny) -> gotujesz wodę w garnku, wrzucasz sól, wkładasz piersi do gotującej się wody - po pewnym czasie powstanie w garnku taki biały osad. Wyciągasz osad z garnka za pomocą np. łyżki. Po 40-45 minutach wkładasz do garnka marchewkę, pietruszkę, seler, [...]

[...] białko i węgle masz w jedzeniu więc każdy musiałby mieć kamienie z Nas. Taka moja ocena. Kamienie szybciej się robią z niewłaściwego jedzenia (chociażby ładowanie w siebie wody z kranu, w której jest tyle metali ciężkich, że cała tablica Mendelejewa zmieciłaby się w niej ;), nadmiar soli itd) Większośc lekarzy jest negatywnie nastawionych do [...]

[...] zrobie masy metoda "klasyczna" bo caly czas mam starty i sie przygotowuje do nich , co eliminuje cykle treningowe na silowni. 2.masa nie moze sie skladac tylko z wody poniewaz chce przytyc do okolo 85 i zbijac na 80 mniej wiecej raz w miesiacu.Z tego samego wzgledu nie moge sobie pozwolic na diete.Poniewaz podczas "robienia [...]

3-5 litrów dziennie. Nie musisz całego baniaka na raz wyżłopać :) A co do pilnowania się to jeden baniak 5 litrowy rozlewam sobie codziennie do 3 butelek 1,5 l. Kontrola na maxa. A co do zup to nie musisz wliczac 300g wody, jak wypijesz 6 litrow to tez dobrze. Woda nie szkodzi organizmowi. Taka jest moja opinia. Pozdro

[...] zwlaszcza jak skoncza sie testy, ludzie przejrza na oczy i popularnosc tego dzialu spadnie? nie dlatego jestem za tym aby pozostal jeden dzial tak jak jest do tej pory a od uczciwosci modow i boldow i ich czujnosci aby sposnorzy nie lali wody i niewciskali kitu, oraz rozsadku samych forumowiczow zalezec bedzie to jak ten dzial bedzie wygladal

[...] przed snem) Wiek 15 lat Wzrost 165cm Waga 61 kg Staż 4 miesiące hmb i kreatyne będe "łykał" tak jak zaleca producent. Dekstroza 30-40g rozpuścić w szklance wody. Taką porcję należy wypić do każdej dawki kreatyny. _______________________________ DIETA UBOGA W ZDROWE TLUSZCZE DODAWAJ DO POSILKOW OLIWE KUP OMEGA3 KRETA: T 5G [...]

cóz - jak wskoczysz nagle do lodowatej wody t może sie toźle skończyć z tego co widac - morsy - to jeśli wlasniwie się do tego podchodzi to raczej nie szkodzi a właściwie pomaga co do nerek - tu chodzi o kilka minut max - a nie długotrwałe oziębienie

[...] cynamonem.. słodzikiem i polac olejem lnianym.. w chwilach rozpusty dorzucic włoskie orzechy albo migdały.. PYCHA dla bardziej cierpliwych łasuchów.. twaróg+kakao+trochę wody albo jogurtu+waniliowy aromat- zmiksować na jednolitą masę( blender albo ta końcówka z nozykiem w mikserze)wstawic do zamrażarki na 10-15 minut .. można tez podzielic [...]

[...] delikatnie rozkleic rekami A jako, ze oddychalem przez kominiarke, to po 10 min zrobila sie mokra na policzkach, ustach i brodzie. Jak dobieglem do domu to zauwazylem, ze z wody nagromadzonej w okolicach brody zrobil sie za***isty sopel Podsumowujac, dalo sie biegac w takiej temperaturze, wystarczylo sie odpowiednio zabezpieczyc przed mrozem, [...]

[...] wiele się w życiu zmienia DZiś jesteśmy razem a jutro zostaną wspomnienia. Nie chcę być TĄ którą wspomnisz lecz chcę być TĄ o której nie zapomnisz. Kwiatek chce wody Motyl kwiatuszka a ja od ciebie tylko serduszka Miłosc i karate to są dwie sprzeczności Miłośc łamie serca a karate kości Ten co tęskni i kocha Pozdrowienia ci śle [...]

[...] i ważę...i co widzę?? waga- 3 kg. mniej obwód ramienia- 2 cm mniej (nie mam wielkich łap, żeby te 2 cm. nie znaczyły nic, to dla mnie b. dużo) fat- nie ruszony, może trochę wody zeszło, ale i tak niewiele. dlaczego tak?? coś źle?? może po tym 2 tyg. wprowadzeniu jednak na UD 2 się przerzucić?? bo jak tak dalej poleci, to nic nie zostanie:/ od [...]

[...] sparingową grę z czwartoligowym Motorem Praszka 1-2 (1-0). Mecz był rozgrywany na bocznym boisku, na którym zalegała warstwa roztopionego śniegu, a miejscami zalegały kałuże wody. W takich warunkach w pierwszej części gry Raków osiągnął dużą przewagę spychając Motor do głębokiej defensywy. Cóż z tego, skoro w znakomitych okazjach zawodziła [...]

[...] sprawa to nie te 8 g miodu do śniadania tylko deficyt kaloryczny. Jeśli nie należysz do tej małej grupy osób, które żle reagują na laktoze(niestrawności, wzdęcia, retencje wody po wypiciu szklanki mleka) to możesz dużo zyskać wprowadzając produkty nabiałowe Calcium and dairy modulation of adipose tissue metabolism and obesity risk. Zemel MB. [...]

Właśnie też mam takie obiekcje. Pić piję i to dużo,kawa, herbata ( sugar free) woda, więcej wody... orientacyjnie myślę ze 2 czasem 3L dziennie. Co do treningu siłowego, chętnie bym go rozpoczęła (3xtyg +aero), tylko jak to się ma do diety? Poza tym musiałabym poświęcić nieco czasu ( którego jeszcze przez 2 tyg mieć nie będę) by poczytać [...]